“Mit hår har aldrig været sådan her før” ”Jeg plejer at have det tykkeste hår” ”Jeg forstår ikke, hvad jeg har gjort forkert for at mit hår ser sådan her ud” … det her er blot nogle af de sætninger jeg ofte hører fra kvinder i min stol, og hvorfor mange kvinder søger hjælp bl.a. til at få det look tilbage de engang havde, eller i det mindste noget som minder om.
Der kan være mange grunde til, at kvinder oplever hårtab eller generelt en ændring i det hår de synes de plejer at have.
Jeg har listet de hyppigste årsager op her og tilføjet en viden, som jeg for nyligt selv er blevet bekendt med:

• Forkert brug af glattejern, krøllejern og andre varme apparater til håret
• For ofte eller for hård hårfarve
• Genetik/ Arv
• Medicin
• Stress
• Sygdomme
• Overgangsalder
• Og nu dette, som er ny viden for mig, og sikkert mange andre PERIMENOPAUSE

Perimenopause er den overgangsperiode, der typisk begynder flere år før selve overgangsalderen, for nogle omkring 40-års alderen. Den er starten på den gradvise nedgang i kvinders reproduktive funktioner.

Denne fase kan vare fra måneder til flere år, helt op til 12 år før overgangsalderen, det er meget individuelt, hvor længe fasen varer. Den er præget af hormonelle ændringer, der fører til en række fysiske og følelsesmæssige forandringer.

Når det kommer til håret, kan perimenopausen have betydelig indflydelse på dets tilstand og udseende. Hormonelle skift, især faldet i østrogenproduktionen, kan påvirke hårets tekstur, tykkelse og vækstmønster. Her er nogle af de typiske ændringer, kvinder kan opleve ved deres hår:

1. Hårtab: En af de mest almindelige klager blandt kvinder i perimenopausal alder er øget hårtab. Dette skyldes primært faldet i østrogenniveauer, hvilket kan forårsage en kortere hårvækstcyklus og resultere i tyndere og mere skrøbeligt hår.
2. Ændringer i hårets struktur: Mange kvinder oplever ændringer i deres hårs struktur, hvilket kan give et mere tørt og skrøbeligt hår samt tab af glans og elasticitet.
3. Hårvækst: Samtidig med øget hårtab på hovedet kan nogle kvinder opleve øget hårvækst andre steder på kroppen, såsom i ansigtet eller på brystet. Dette skyldes ofte et fald i østrogen i forhold til testosteron, hvilket kan resultere i en stigning i terminalhårvækst på visse områder.

Ud over de specifikke ændringer i håret har perimenopausen en bredere indvirkning på kvinder, både fysisk og følelsesmæssigt:

1. Menstruationsmønstre: Under perimenopausen kan menstruationscyklussen blive uregelmæssig, med længere eller kortere intervaller mellem perioderne og varierende mængder af blødning. Nogle kvinder kan også opleve kraftigere eller lettere blødning.
2. Hede-svedeture og natlige svedeture: Hormonelle ændringer kan føre til pludselige og intense varme- og svedeture, især om natten. Disse symptomer kan forstyrre søvnen og forårsage generelt ubehag.
3. Humørsvingninger: Svingende hormonniveauer kan resultere i humørsvingninger, angst, irritabilitet og endda depression hos nogle kvinder.
4. Fysiske symptomer: Ud over hede-svedeture kan kvinder i perimenopausal alder opleve andre fysiske symptomer som søvnproblemer, vaginal tørhed, nedsat libido, ledsmerter og vægtøgning.
5. Reproduktiv sundhed: Perimenopausen markerer også overgangen til slutningen af den reproduktive fase af en kvindes liv. Dette kan føre til bekymringer om fertilitet og sundhed i forhold til reproduktive organer.

I det hele taget kan perimenopausen være en udfordrende tid for kvinder på grund af de mange fysiske og følelsesmæssige forandringer, den medfører. Det er vigtigt for kvinder at være opmærksomme på disse ændringer og søge støtte og rådgivning fra sundhedsprofessionelle for at håndtere symptomerne bedst muligt.

Husk, at selvom perimenopausen og overgangsalderen kan medføre ændringer i håret, kan det stadig være muligt at opretholde sundt og smukt hår med den rette pleje og opmærksomhed. Måske anderledes end det du tidligere har været vant til, men alting forandres igennem hele livet, og vi må prøve at følge med...

Tips til, hvordan du kan forberede dig på perimenopausen og overgangsalderen i forhold til dit hår:

1. Sund livsstil: En sund livsstil kan bidrage til at opretholde hårets sundhed under perimenopausen og i overgangsalderen. Dette inkluderer en afbalanceret kost, regelmæssig motion og tilstrækkelig søvn.
2. Kosttilskud: Overvej at tage kosttilskud, der er gavnlige for hårets sundhed, såsom biotin, omega-3-fedtsyrer og vitaminer som vitamin D og E. Disse kan hjælpe med at styrke håret og fremme væksten.
3. Skånsom håndtering: Vær forsigtig, når du håndterer dit hår for at undgå at forværre eventuelle skrøbeligheder eller skader. Brug en blød børste og undgå overdreven træk i håret - især når håret er vådt. Hår kan i våd tilstand trækkes op til 30% længere, hvilket skader håret meget.
4. Skånsomme hårprodukter: Vælg skånsomme shampooer og balsamer, der er specielt designet til at pleje modent hår. Undgå produkter med hårde kemikalier, der kan tørre håret ud eller irritere hovedbunden. Sund hovedbund er vigtigt for et sundt hår. Jeg har en hårtabsserie på hylden – særligt fremstillet til at holde på nuværende hår og hjælpe nye hår på vej.
5. Fugtighedsbehandling: Brug fugtgivende og genopbyggende hårprodukter for at bekæmpe eventuel tørhed og skrøbelighed, som kan opstå i disse faser af dit liv.
6. Regelmæssig klipning: Fortsæt med at få regelmæssige klipninger for at fjerne spaltede spidser og holde håret sundt og friskt. Dette kan også hjælpe med at opretholde et mere fyldigt udseende.
7. Stresshåndtering: Stress kan bidrage til hårtab og andre problemer med hårkvaliteten. Prøv stressreducerende teknikker som meditation, yoga eller dyb vejrtrækning for at hjælpe med at håndtere stressniveauerne.
8. Konsultation med en specialist: Hvis du oplever betydelige ændringer i dit hår under overgangsalderen, kan det være en god idé at konsultere en hudlæge eller en specialist inden for hårpleje for at få råd og mulige behandlingsmuligheder.
9. Hairextensions hos Hårfin: Med efterhånden mange års erfaring har jeg specialiseret mig i en meget skånsom udgave af flettemetoden, som giver dit eget hår RO TIL AT GRO. Alle typer hår kan tåle mit håndværk. Måske det er noget for dig, at give dit hår et look der minder om det, du engang kendte. 

Jeg står altid til rådighed, hvis du har brug for hjælp til, hvad extensions ville kunne gavne dig. Læs meget mere om extensions her på siden. Du er altid velkommen til at sende mig et billeder af dit eget hår samt billeder af dit drømmehår + en beskrivelse af, hvad du er gået igennem med dit hår.

Kærlige hilsner Eva